Stress & Entspannung

Buchungen ausschließlich über:

https://www.aktivwoche.info/die-aktivwoche/angebot/1387?cHash=4e1bbb8439efc850e39e2634ac9470fb

6 Übernachtungen (exkl. Kurztaxe)

Vollpension mit Gesundheitsprogramm und Zusatzleistungen

Gesundheitsprogramm

• Begrüßung: Kennenlernen und Informationen zur Aktivwoche mit Hausführung
• Ermittlung der individuellen körperlichen Leistungsfähigkeit einschl. Auswertung und Trainingsempfehlung durch einen Koordinationstest
• Workshop: Einweisung in die Gerätetrainingsflächen
• Stoffwechsel-Screening (Ermittlung Ruheumsatz-Grundumsatz) einschl. Auswertung
• Einweisung in das REKOM Training - Training zur Stressbewältigung
• Praxisworkshop: Stressbewältigung und Entspannung
• Muskelentspannungstraining nach Jacobson
• Theoretische und praktische Einweisung in die Grundlagen des Nordic Walking
• Zwei Nordic-Walking-Touren
• Gleichgewichts- und Koordinationstraining
• Aqua Fitness
• Abschlussgespräch der Aktivwoche
• Betreuung

Zusatzleistungen Inklusive

• Fitnesscocktail im Rahmen der Begrüßung
• Essen mit regionaler Traditionsküche aus der Rhön und dem Vogelsberg
• Besuch der Barockstadt Fulda
• Tägliche Nutzung des Gesundheitsclubs mit Schwimmbad, Gerätetrainingsflächen, Sauna und Kursprogramm sowie des Wassertretbeckens
• Wanderkarte
• Yoga entdecken
• Nordic-Walking-Equipment
• Bei An- und Abreise Fahrservice (Bahnhof Bad Salzschlirf)
• Fitnesscocktail im Rahmen des Abschlussgesprächs
• Gemeinsames Abschieds-Abendessen (Freitag)