Intervallfasten 16:8

Gesund und schlank -
erleben Sie eine neue körperliche und seelische Erfahrung

Intervallfasten Basen-Kur nach der 16:8 Methode in Bad Salzschlirf. Erleben Sie eine neue körperliche und seelische Erfahrung - 16 Stunden täglich fasten - gerne auch größtenteils im Schlaf - und innerhalb von 8 Stunden 2- bis 3-mal basische Lebensmittel mit Genuss essen!

Zu dem Angebot gehören folgende Leistungen:

Inklusiv-Leistungen:

Hotelservice...

• 7 Übernachtungen
• Sonderkostformen berücksichtigen wir gerne
• Ärztliche Bereitschaft rund um die Uhr im Haus
• Ein kuscheliger Leihbademantel wartet auf Ihrem Zimmer

"Fastenverpflegung"

• Täglich frisch gepresste Säfte sowie frisches Obst zum Frühstück
• Zu den Mittagsmahlzeiten basische Vitalküche mit pflanzlichen Lebensmitteln (Gemüse, Salate, Kräuter, Kerne, Samen, Pflanzenöle, Kartoffeln). Auf Wunsch - in Ergänzung - hochwertige, proteinreiche Lebensmittel (Eier, Geflügel oder Fisch)
• Täglich ein frischer Vitalkostsalat, Gemüsesuppen, BIO-Dinkelkeimbrot und ausgewählte vegetarische BIO-Aufstriche am Abend.
• Wasser steht am Wasserspender kostenlos zur Verfügung.
• Täglich Basen- und Kräutertees im Bistro
• Eigener Teekocher im Zimmer mit einer Auswahl erlesener basischer Kräutertees

Ärztliche Betreuung

• Ärztliche Betreuung, Begleitung und Check-up

Bewegung, Ernährung und Coaching

• Betreuung durch eine zertifizierte Fastenleitung
• 2 x Personal-Ernährungscoaching (je 45 Minuten) zum Thema Intervallfasen sowie Analyse und Auswertung des Verzehrprotokolls
• 1 x Bioelektrische-Impedanz-Analyse - BIA (Messung der Körperzusammensetzung) & Auswertungsgespräch mit dem Ernährungscoach/ Fastenleiter
• 1 x Personal-Training "Sport und Bewegung" (45 Minuten)
• 2 x Entspannungstraining
• 2 x Nordic Walking in der Gruppe
• Ausführliches Kartenmaterial für Spaziergänge und Wanderungen ab Haus
• Vielfältiges Inklusive Angebot für Bewegungs- und Entspannungstherapien z.B. Aqua-Fit, Qi-Gong, Yoga, Bewegte Meditation, Faszien-Training, Progressive Muskelentspannung sowie Vorträge zur gesunden Lebensweise
• Nutzung des hauseigenen Hallenschwimmbades, der Sauna und des Fit & Vital Gesundheitsclubs

Unterstützende Anwendungen während der Fastenzeit:

Individuelle Anwendungen wie:

• 2 x Basisches Peeling
• 2 x Basen-Aroma-Wannenbad
• 1 x Aroma-Massage
• 2 x Schröpftherapie
• 3 x entgiftende Leberwickel zur Durchblutungsförderung und Stoffwechselanregung

Kompaktpreis

7 Übernachtungen / Vollpension -VP und alle aufgeführten Programmpunkte pro Person zuzüglich der Kurtaxe (2,50 € pro Person/Übernachtung)

Preise gültig ab 01.01.2024